（太阳成集团tyc234cc古天乐 通讯员 余海波 王正旭）当一个人能够学会肯定自己，欣赏自己，悦纳自己时，那么这个人做很多事情就会更有动力。为让同学们发现自身价值，学会悦纳自我和调控自己的情绪，物理学1811班于2019年4月14日18：50在北区足球场开展了主题为“情绪管理”的主题班会，两位心理委员余海波和王楠担任主持人。
班会伊始，主持人余海波解释了“情绪”在心理学上的定义，介绍了消极情绪和积极情绪所带来的不同结果，积极情绪是对自我的一种肯定，而消极情绪会影响自己的行为，使心情向坏的方向发展。主持人王楠提议让在座的同学们至少说出一个自己的优点，测试同学们对自我价值的认识度。两位主持人还组织大家进行名为“爱的魔力转圈圈”、丢手绢等游戏，同学们参与积极性很高，收获了欢乐，放松了心情，在奔跑中释放着压力。游戏之后，主持人向大家征集调解情绪的办法，对同学们所说进行整理总结，在欢乐的氛围中结束了此次心理班会。
本次班会同学们积极参与，互动良好，收获颇丰，同学们了解了认识自我价值的重要意义并意识到对自身认识不足的问题，学会了悦纳自己的方法和更多调控情绪的方法，同学们在今后的学习生活中能够更好的管理自己的情绪，积极向上，悦纳自己。
审稿人 詹莉
